Se plaindre, ça fait souvent du bien.
Pourtant, il est facile de s’enfermer dans une attitude où l’on est jamais satisfait. Et se plaindre constamment, ou trop souvent, à des conséquences aussi bien sur vous que sur vos proches.
Découvrez 4 raisons de cesser de vous plaindre ci-dessous :
1.point 8 | Cela peut vous stresser davantage
Quand vous vous plaignez, vous revivez en quelque sorte ce qui vous a contrarié.point 105 | Il est donc logique que cette habitude puisse vous stresser tout de suite.point 167 | Comme le dit Adina Silvestri, conseillère professionnelle agréée, cela a beaucoup à voir avec l’état d’hyperexcitation ou d’alerte excessive dans lequel beaucoup de gens entrent pendant une séance de ventilation.point 374 |
Même s’il n’y a pas de mal à être « sur les nerfs » comme cela à l’occasion, le fait de le faire régulièrement peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé.point 166 | 1
2. Cela peut nuire à vos relations
Vos proches veulent vous aider si vous traversez une période difficile. Mais il est important d’arrêter de vous plaindre avant d’avoir abusé de leur générosité et de leur attention. Certains amis peuvent se sentir épuisés, voire dépassés, par des plaintes chroniques.
3.point 102 | Cela ne résout rien
Si vous êtes contrarié ou stressé, vous pouvez vous plaindre pendant quelques instants.point 197 | Mais, parce que cela n’aide pas vraiment à corriger quoi que ce soit, vous pouvez finir encore plus frustré.point 295 |
C’est particulièrement vrai dans le cas des complaintes portant sur les relations.point 78 | Si vous êtes juste en train de vous défouler, au lieu d’expliquer pourquoi vous êtes contrarié, cela peut mener à toutes sortes de ressentiments.point 211 | 1
4.point 2 | On n’avance pas
« Cela nous enferme dans un espace où nous ne pouvons voir que le côté négatif des choses, les problèmes au lieu des solutions… et une façon de penser qui n’est pas agréable à vivre », explique la psychologue Dr Nikki Martinez à
bustle.point 7 | com/p/11-surprising-ways-complaining-can-affect-your-health-70324">Bustle
.point 81 | « Les gens qui vivent avec ce style de pensée et de comportement sont toujours plus déprimés et anxieux, et sont moins susceptibles de prendre des mesures positives pour changer leur situation.point 249 |»point 4 | 1
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