On vous l’accorde, péter n’est pas le moyen le plus glamour d’améliorer ou d’évaluer notre santé, mais il est révélateur d’un système digestif sain et efficace et d’un niveau équilibré de bactéries intestinales.
Selon Medical Daily, on aurait des flatulences entre 5 et 10 fois par jour mais la plupart de nos pets se produisent pendant que nous dormons. Les aliments qui sont connus pour provoquer des flatulences sont riches en glucides comme les haricots, les artichauts, les produits laitiers et le blé. Donc si vous voulez éviter les gaz à tout prix, vous devriez ne manger que des sucres raffinés. Et on le sait, ce n’est sain pour personne.
Et halte aux idées reçues, les femmes le font autant que les hommes. Et selon une étude, les pets des femmes ont même tendance à être plus odorants ! Mais on le répète, évitez de vous retenir, et ceci pour plusieurs raisons !
1 – Pour réduire ses ballonnements
Le gonflement est causé par une accumulation de gaz qui se libère dans votre intestin. Si vos pantalons se sentent un peu serrés, pétez et tout ira mieux!
2 – Pour équilibrer son alimentation
Lâcher un gaz peut vous aider à déterminer si votre alimentation est équilibrée, car votre corps réagira à différents aliments de manière différente. Donc, si vous mangez beaucoup de viande rouge, vos pets « piquent » plus. Si vous mangez beaucoup de glucides, vous pétez plus, mais ils auront une odeur plus neutre.
3 – Pour sauver son colon
Essayer de vous retenir peut nuire à votre côlon et créer vos hémorroïdes. Ceux qui ont des problèmes avec leur colon sont donc invités à péter en toute liberté.
4 – Pour sentir ses propres pets
Ok, bien que personne ne l’admettra, tout le monde aime l’odeur de ses propres pets. Peut-être parce que c’est bon pour nous. C’est parce que le sulfure d’hydrogène produit dans nos intestins empêche les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et l’arthrite.
5 – Pour… le plaisir
C’est tout simplement fantastique. Si ce n’est pas une raison suffisante pour lâcher un gaz … Je ne sais pas ce qui l’est.
Quels sont vos trucs et astuces pour lâcher vos flatulences en toute discrétion?
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