Vous avez peut-être vu des tomates ajoutées à de nombreux plats, car en plus d’être délicieuses, la couleur rouge ajoutée aux repas contribue à stimuler notre appétit.
Mais les tomates sont également bonnes pour d’autres raisons que simplement être une garniture de plus pour les pizzas et les salades. Et pour cette raison, les tomates devraient faire partie de votre alimentation.
Certains des avantages les plus populaires des tomates que vous ne connaissez peut-être pas sont les suivants:
1 – Prévention du cancer
Plusieurs études ont montré que les concentrations élevées de lycopène dans ce légume aident à protéger contre des cancers tels que les cancers de la prostate, colorectal et de l’estomac. En effet, le lycopène est une forme d’antioxydant et, en tant que tel, il inhibe la propagation et la croissance des cellules cancéreuses dans le corps.
2 – Aide digestive
Le foie, ainsi que le reste du système digestif, ont montré une amélioration de leur fonction lorsque les tomates sont consommées régulièrement. Cela est particulièrement utile pour prévenir la constipation, car vos intestins fonctionneront efficacement et correctement pour éliminer les déchets.
3 – Santé cardiaque
Les tomates ont été associées à une amélioration de la santé cardiaque. Le potassium et la vitamine B contenus dans les tomates font des merveilles pour réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol. Cela signifie qu’un régime comprenant une consommation régulière de tomates pourrait aider à prévenir les problèmes cardiaques de se développer.
4 – Prévention des calculs biliaires et rénaux
Comme les tomates sont des désinfectants naturels, elles peuvent aider à prévenir la diarrhée. Mais il existe également un autre avantage important, elles peuvent empêcher la formation de calculs biliaires et rénaux. La consommation de tomates réduit également les risques de contracter des infections des voies urinaires.
5 – Bon pour la santé des yeux
Les énormes quantités de vitamine A contenues dans les tomates peuvent protéger vos yeux contre les maladies dégénératives et prolonger la santé de vos yeux.
6 – Système immunitaire renforcé
Les tomates contiennent également de la vitamine C, qui peut aider votre système immunitaire à se renforcer contre les infections courantes telles que la toux, le rhume, la fièvre et la grippe.
Les tomates sont bon marché et abondantes et vous pouvez les inclure de nombreuses façons dans votre alimentation. Que vous les pressiez pour faire une boisson saine ou que vous les ajoutiez simplement à vos plats préférés, il n’y a pas de limite en ce qui concerne la créativité avec ce légume.
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