Ce cardiologue peut te faire perdre 10 kilos en une semaine - Vonjour

Nous avons mis à jour notre Politique de protection de la vie privée. En continuant d’utiliser Vonjour, tu acceptes ces mises à jour.

  • Les plus vus
  • Actus
  • Star/TV/Film
  • Fun
  • Santé
  • Choquant
  • Animal
  • Touchant
  • Famille
Skip to content
  • Les plus vus
  • Actus
  • Star/TV/Film
  • Fun
  • Santé
  • Choquant
  • Animal
  • Touchant
  • Famille

  • Les plus vus
  • Actus
  • Star/TV/Film
  • Fun
  • Santé
  • Choquant
  • Animal
  • Touchant
  • Famille
mardi 20 avril 2021
sans titre.png?resize=1200,630 - Ce cardiologue peut te faire perdre 10 kilos en une semaine

Ce cardiologue peut te faire perdre 10 kilos en une semaine

Tu n’en peux plus de ces kilos en trop? Et la fin de l’année ne va rien arranger.

ADVERTISEMENT

Pas de panique ce docteur spécialisé en cardiologie a trouvé un régime incroyable et prétend pouvoir faire perdre jusqu’à 10 kilos en une semaine. Il propose de vous mettre sur la bonne voie et vous initier aux bonnes habitudes alimentaires. Car c’est bien connu, les régimes miracles n’existent pas.

Il est important de commencer par une alimentation saine et équilibrée, manger varié et éviter à tout prix les aliments trop gras et trop sucrés. Réveille ta motivation et reprend un abonnement à la salle de gym la plus proche car la pratique de l’exercice 3 fois par semaine au minimum est aussi essentielle pour se forger un corps de rêve.

ADVERTISEMENT

Le régime que propose le Dr Pierre Weisse, cardiologue, se tient sur 5 jours. Il n’est pas restrictif et représente un peu une feuille de route à suivre, afin de s’initier aux règles de base de l’alimentation saine.


ADVERTISEMENT

Jour 1 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

Déjeuner : 2 tomates, 2 œufs durs, 2 toasts de pain complet, un demi-concombre ou une petite salade verte

ADVERTISEMENT

Diner : Une soupe aux légumes et un yaourt

 

Jour 2 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

Déjeuner : une salade de quinoa et de lentilles, avec des légumes crus (tomates, concombre, avocat, roquette…)

ADVERTISEMENT

Diner : Un filet de poisson au four et légumes sautés

diet food

 

Jour 3 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

ADVERTISEMENT

Déjeuner : une omelette aux légumes cuite au four et une tranche de pain complet

Diner : Un blanc de poulet grillé et une salade verte

 

Jour 4 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

ADVERTISEMENT

Déjeuner : un blanc de dinde au four et une salade quinoa et légumes

Diner : une soupe au potiron et une tranche de pain complet


ADVERTISEMENT

Jour 5 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

Déjeuner : une portion de riz complet aux légumes et un blanc de poulet grillé

Diner : une salade de concombre, tomate, laitue, oignon et thon au naturel

ADVERTISEMENT

 

Attention, ce n’est pas tout cependant, voici quelques conseils supplémentaires

Tu ne peux pas consommer d’alcool pendant ce régime. Tu devras aussi éviter de cuisiner avec du sel. Remplace plutôt par les épices et plantes aromatiques.
N’hésite pas à boire au moins 1,5L d’eau par jour.

ADVERTISEMENT

Enfin, si tu souffres de problèmes cardiaques, ne suis pas ce régime sans l’accord du médecin.

 

Alors tu te sens d’attaque? Partage les résultats avec nous!

 


ADVERTISEMENT

Vonjour Copyright 2020. All rights reserved.

Privacy Policy   Terms of Service