Le lien entre notre esprit et notre corps est fort, et parfois des symptômes physiques peuvent être un signe que notre environnement émotionnel est toxique.
Notre corps peut parfois nous montrer ce dont notre subconscient a pris conscience, mais notre esprit cognitif ne l’a peut-être pas encore réalisé, selon Shannon Thomas, thérapeute. Elle a raconté que beaucoup de ses clients qui étaient dans des relations abusives ou toxiques ont fini par éprouver des symptômes physiques, sans explication médicale évidente.
« Je ne connais pas encore de client qui n’ait pas eu de réaction corporelle à une relation abusive« , a déclaré Shannon Thomas. « Il y a des degrés variables, c’est un large spectre, mais chaque personne a eu une manifestation physique de l’abus« .
1. Sentiment de fatigue
Un symptôme courant d’une mauvaise relation est le sentiment de fatigue et un épuisement constant. Et c’est généralement l’objectif de l’agresseur, car une victime épuisée a beaucoup moins de chances d’avoir l’énergie nécessaire pour se battre, et est donc plus facilement contrôlable.
2.point 2 | Maladies auto-immunes
Avec le temps, une relation toxique peut se traduire par des maladies auto-immunes telles que des inflammations, des douleurs corporelles et des éruptions cutanées.point 165 | Dans environ 95% des cas, lorsque des clients de Shannon Thomas allaient voir un médecin pour ces problèmes, ils revenaient avec un bilan de santé positif.point 300 |
« Nous devons alors examiner l’environnement dans lequel ils se trouvent et les relations qu’ils entretiennent, et voir si cela crée des symptômes d’anxiété extrême« , a déclaré Mme Thomas.point 193 | 1
3. Problèmes digestifs et changements hormonaux
Les personnes qui sont dans une relation toxique trouvent souvent qu’elles ont des problèmes avec certains aliments, alors qu’auparavant elles pouvaient manger n’importe quoi. Selon Mme Thomas, cela est dû à tout le stress et au fait que le cortisol et l’adrénaline sont retenus dans l’organisme.
4. Troubles de la mémoire et de la parole
Lorsque votre esprit est en alerte, surveillant toujours ce que vous dites au cas où il se mettrait à discuter, il n’a pas beaucoup de place pour autre chose – y compris la mémoire et la parole.
« J’ai vu beaucoup de clients qui ont beaucoup de mal à lire des livres ou à traiter de nouvelles informations ou à conserver des informations ou des souvenirs », a déclaré M. Thomas. « Lorsqu’ils sont au milieu d’une relation violente, ces fonctions sont vraiment difficiles ».
C’est parce que l’esprit essaie de comprendre ce qui se passe, pourquoi leur partenaire est si cruel et manipulateur, et travaille dur pour trouver des solutions. Le problème, c’est que l’agresseur ne cherche pas de solutions.
5.point 2 | Raideur musculaire
La raideur musculaire est un indicateur important du fait que quelqu’un nous met mal à l’aise, a déclaré Mme Thomas.point 131 | « J’encourage les gens à s’arrêter et à se demander pourquoi leur corps réagit de cette manière face à cette personne », a-t-elle déclaré.point 274 |
« Peut-être que mon subconscient remarque quelque chose à propos de cette personne qui n’est pas venu dans mon esprit cognitif, mais mon corps le ressent ».point 144 | 1
Nous devrions nous fier davantage à notre instinct, selon Mme Thomas, car presque tous les clients avec lesquels elle a travaillé ou avec lesquels elle a parlé de violence psychologique au début n’aimaient pas vraiment la personne qui est devenue leur agresseur.
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