Si vous avez peur de vieillir, nous sommes désolés de vous informer que votre peur est vraie.
Tous les âges et les phases de la vie viennent avec leurs propres avantages et inconvénients. Mais vous pouvez réduire considérablement les effets néfastes du vieillissement en choisissant un mode de vie sain.
Alors, voici toutes les bonnes et les mauvaises choses qui vous arrivent lorsque vous atteignez l’âge de 40 ans.
1. Votre métabolisme diminue.
Si vous continuez à manger les mêmes aliments malsains que ceux que vous aviez mangés à l’adolescence, vous prendrez rapidement du poids dans la quarantaine.
Selon le Dr Kathryn Boling, une femme moyenne gagne environ 6 kilos entre 40 et 55 ans. Pour éviter cet effet désagréable du vieillissement, vous devez adopter un régime alimentaire sain et équilibré et faire de l’exercice régulièrement.
2. Vous devenez plus confiant et attrayant.
Les psychologues disent que les femmes deviennent plus confiantes après 40 ans qu’elles ne l’étaient à 20 ou 30 ans. Elles commencent à s’aimer, cessent de s’inquiéter pour de petites choses et deviennent financièrement indépendantes.
Et comme les gens ont appris à s’aimer à cet âge, ils deviennent plus attrayants aux yeux de leurs partenaires.
3. Votre vision et votre audition se dégradent.
À 40 ans, les gens ont généralement développé divers problèmes de vision tels que la vision pour voir loin, la sécheresse des yeux et des problèmes de perception des couleurs. En plus de cela, l’audition est également affectée par l’affaiblissement de la membrane tympanique.
C’est un phénomène naturel, mais peut être évité par une bonne alimentation.
4. Votre système immunitaire devient plus fort.
À 40 ans, vous avez probablement été attaqué par presque toutes sortes de virus et de bactéries. En conséquence, votre système immunitaire devient plus fort que jamais pour faire face à toute nouvelle invasion.
5. Votre sens du goût commence à changer.
Au moment de la naissance, vous avez environ 9 000 récepteurs du goût. Mais à mesure que vous vieillissez, leur nombre ne cesse de diminuer, ce qui vous fait perdre la sensation de certains goûts.
Mais ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous n’apprécierez plus vos aliments préférés. C’est juste qu’ils auront un goût moins brillant.
6. Vos dents deviennent moins sensibles.
Si vous avez les dents sensibles, le problème disparaîtra complètement lorsque vous aurez 40 ans. C’est dû à la dentine, un tissu calcifié qui se développe avec le temps.
7. Vos cheveux perdent leur densité.
Il survient plus fréquemment chez les hommes que chez les femmes, mais la perte de cheveux chez les femmes est relativement lente. Cela peut arriver pour diverses raisons et peut être évité si vous mangez plus de vitamines et prenez bien soin de vos cheveux dès votre adolescence.
8. Vous rétrécissez.
Selon une étude réalisée par l’Université de l’Arkansas pour les sciences médicales, les hommes perdent environ un cm de leur taille, tandis que les femmes perdent 2 cm, âgées de 30 à 70 ans. Pour éviter le rétrécissement de votre colonne vertébrale, vous devez consommer des aliments contenant de la vitamine D et du calcium en plus de faire de l’exercice régulièrement.
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