Si vous pensiez que ce légume vert, en forme de bâton n’a aucune valeur nutritive et occupe juste un espace dans les supermarchés, alors vous êtes sur le point de faire une découverte.
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Perte de poids:
Ce légume est très faible en calories, avec sa teneur en fibres étant élevée. Donc, consommez un quotidien et récoltez les bénéfices.
Des niveaux plus élevés d’hydratation:
Le céleri est pratiquement à 95% d’eau, il peut prévenir la déshydratation si consommé toute la journée.
Anti-inflammatoire:
Ajouter du céleri à votre régime alimentaire si vous êtes à risque de contracter un cancer ou une maladie cardiovasculaire. Il préviendra donc l’inflammation chronique et vous aidera beaucoup.
Arrêtez les brûlures d’estomac et le reflux acide:
Son faible niveau d’acidité en fait une collation incontournable. Les gens ont mentionné les effets positifs du céleri sur le reflux acide, néanmoins, d’autres études sont encore à faire à ce sujet.
Améliorer les niveaux de cholestérol et de pression artérielle:
Un composé chimique se trouve dans le céleri, qui est appelé phtalide, il réduit la pression artérielle de 18% et le taux de cholestérol sanguin de 7%.
Améliore la digestion
Céleri contient une grande quantité de fibres, et c’est une partie essentielle de la nourriture des personnes qui souffrent de constipation et d’autres problèmes d’estomac.
Réduit le risque de maladies de la muqueuse de l’estomac:
Le céleri contient également des antioxydants qui aident à réduire la possibilité de gastrite et d’ulcères gastriques.
Aphrodisiaque:
Certaines personnes supposent que les hommes qui consomment du céleri paraissent comparativement plus attirants que les hommes qui n’en consomment pas, car il contient de l’androsténol et de l’androsténone.
Gardez les yeux en bonne santé:
Céleri contient de la vitamine A qui protège la cornée des yeux et traite les yeux secs.
Il a un effet apaisant:
Avec beaucoup d’autres nutriments, le céleri contient également du magnésium, qui est connu pour avoir un effet apaisant. Il est utilisé pour calmer les nerfs et dormir paisiblement.
Donc, maintenant vous savez que le céleri n’est pas seulement un bâton vert, mais un véritable légume.
Partagez-le avec vos amis et votre famille.
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