Une fois que vous êtes né, vous avez une famille dans laquelle vous devez grandir. Vous n’avez aucun contrôle sur qui sont les membres de votre famille ou comment ils se comportent. Vous devez supporter vos frères et sœurs, parents, cousins, cousines, grands-parents, etc. Mais parfois, il devient difficile de les supporter davantage. Ces relations deviennent parfois toxiques. Il y a plusieurs indices et conseils de scientifiques et de psychologues qui indiquent le moment de couper ces liens toxiques.

L’auteur de « ‘Loving Yourself: The Mastery of Being Your Own Person” (« S’aimer: L’art d’être de soi-même »), Sherrie Campbell, qui est aussi psychologue, a dit qu’il faut couper les liens familiaux si l’on est victime de violence. Lorsqu’une relation est fondée sur la violence physique, mentale ou même sexuelle, vous devez prendre du recul. Dans de tels cas, vous êtes constamment rempli d’anxiété et de peur de ne pas savoir ce qui va se passer ensuite. Vous devez laisser tomber de telles relations.

VOICI POURQUOI C’EST TOTALEMENT OK DE SE COUPER DE MEMBRES DE LA FAMILLE

L’auteur de « How to Break Up With Anyone » (“Comment se séparer de n’importe qui »), Jamye Waxman, a dit qu’entretenir une relation toxique avec un membre de la famille peut nuire à la santé. Le stress causé par ces relations peut augmenter la possibilité d’hypertension artérielle, causer des maux de tête, entraver le système immunitaire, diminuer l’estime de soi, causer des problèmes de sommeil, et peut aussi mener à la dépression. Abandonner ce membre de la famille peut être bon pour votre propre santé.

Toute relation toxique qui fait souffrir d’autres aspects de votre vie, comme le travail, devrait être interrompue immédiatement, selon Sherrie Campbell. L’auteur de « Talking to Crazy » (« Parler à la folie »), Mark Goulston, qui est également psychiatre clinicien, a dit que si la personne vous fait constamment sentir négatif, alors cette personne devrait être éliminée de votre vie. Si la personne vous rend malade, entendre son nom ou recevoir un appel, un message texte ou un courriel de cette personne peut être bouleversant.

Un autre psychologue clinicien, Steven J. Hanley, a déclaré que si une relation a un impact négatif sur votre famille immédiate comme vos enfants ou votre conjoint, alors vous devez sérieusement reconsidérer la relation. Vous devrez peut-être prendre du recul pour le bien de la famille.

Sherrie Campbell est d’avis que les relations unilatérales ne valent pas la peine de s’y accrocher. Une relation ne peut pas porter sur une seule personne. Par exemple, si quelqu’un vous emprunte constamment de l’argent avec la promesse de vous rembourser mais ne le fait pas, il est peut-être temps de cesser de le valoriser.

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