La marche est un excellent exercice.
Tout le monde n’est pas du genre à pouvoir passer des heures et des heures à la salle de sport ou au cours de yoga pour prendre soin de leur corps.
La marche est un bon moyen de faire de l’excercice pour les personnes pas fans de sport. Bien qu’il y ait quelques règles pour marcher, elles ne fonctionnent que lorsque vous marchez dans le but de faire de l’exercice.
Il y a deux sortes de personnes dans le monde, d’un côté, ceux qui marchent tranquillement, lent et paresseux, et de l’autre ceux ne laisse ralentissent jamais.
Selon une étude menée par les experts de l’Université de Leicester, les personnes qui marchent plus vite ont tendance à vivre plus longtemps que celles qui ne le font pas, quel que soit leur poids.
L’étude a été réalisée auprès de 474 919 personnes du Royaume-Uni. L’âge moyen de ces personnes était de 52 ans et les données ont été recueillies entre 2006 et 2016.
On a découvert que les femmes qui marchent plus vite avaient une espérance de vie de 86,7 à 87,8 ans. Et les mâles une moyenne de 85.2 à 86.8 ans.
Les femmes qui ont tendance à marcher lentement ont une espérance de vie moyenne de 72,4 ans, et pour les hommes qui ont tendance à marcher à un rythme plus lent, l’espérance moyenne est de 64,8 ans.
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