Que ferions-nous sans nos meilleurs amis ? Ce sont eux qui sont là, avec nous, dans toutes les circonstances ; ils nous encouragent dans nos plus grands triomphes et nous aident à ramasser les morceaux lorsque nous faisons face aux pires tragédies.
La plupart d’entre nous ferions sûrement n’importe quoi pour nos meilleurs amis, mais il y a une chose que ne nous ne ferons jamais assez et c’est de passer du temps avec eux !
Bien sûr, quand les gens sont jeunes, les meilleurs amis sont généralement inséparables.point 242 |
Tout au long de la vie scolaire et au début de l’âge adulte, les amis les plus convoités sont souvent plus présents que toute autre personne.point 126 | Mais, au fur et à mesure que les gens mûrissent, leur carrière, leur mariage, et parfois même leurs enfants, en font autant.point 233 |
Cela signifie qu’en grandissant, même les meilleurs amis ne passent plus les mêmes moments de qualité ensemble qu’avant ; en fait, nous avons même vu des meilleurs amis cesser de se parler sans aucune raison valable.point 197 | 1
C’est un triste état de choses pour les » meilleures amies matures » du monde, mais voici une très bonne raison de rester en contact avec votre meilleur.e ami.e.
Selon une étude menée par l’Université Northwestern, les personnes âgées les plus en santé et les plus heureuses ont attribué leur longévité au fait qu’elles se sont entourées de bons amis. Et il s’avère que le maintien des relations n’est pas seulement un stimulant général de l’humeur, il a également été prouvé qu’il renforce la mémoire épisodique.
Vous voyez, un groupe de participants à l’étude a été identifié comme étant des « SuperAgers », des personnes âgées avec des souvenirs d’élite. En plus d’une liste de bonnes habitudes de vie, les chercheurs ont déterminé que plusieurs de ces personnes avaient une vie sociale très active.
Pour les plus jeunes, les scientifiques maintiennent toujours qu’ils peuvent, eux aussi, bénéficier de passer du temps avec les meilleurs d’entre eux. Dans une entrevue accordée à WebMD, Tasha R. Howe, PhD, professeure agrégée de psychologie à la Humboldt State University, affirme que le maintien d’amitiés stables est aussi un geste sain pour le cœur et les défenses immunitaires.
« Les personnes qui bénéficient d’un soutien social ont moins de problèmes cardiovasculaires et de problèmes immunitaires, et moins de cortisol – une hormone du stress « , a-t-elle révélé. « Nous sommes des animaux sociaux, et nous avons évolué pour être en groupe.
« Nous avons toujours eu besoin des autres pour notre survie. C’est dans nos gènes. »
Si toutes ces preuves ne vous incitent pas à prendre le téléphone et à faire des plans avec votre meilleur ami, nous ne savons pas ce qui le fera. Rappelez-vous que la clé du maintien d’une vie sociale active passe par la communication – et si vous ne tendez pas la main, vous pourriez finir par souffrir inutilement, mentalement et physiquement !