Pas facile de perdre du poids, tout le monde le sait.
Alors si l’on vous dit qu’il est possible de perdre une quantité significative de poids en seulement trois jours grâce à ce régime de « désintoxication » peut sembler attrayant, particulièrement quand le régime implique un fruit délicieux comme l’ananas.
Remplacer certains des aliments les moins nutritifs dans votre alimentation avec de l’ananas tout en pratiquant plus d’exercice est une façon saine de mincir. Cependant attention, ce type de régime n’est pas susceptible d’entraîner une perte de poids durable et pourrait nuire à votre santé si vous essayez de le suivre pendant plus de quelques jours.
Il est vrai qu’on ne compte plus les bienfaits de l’ananas grâce à une enzyme appelée bromélaïne.point 100 | Cette dernière a des vertus anti-inflammatoires, anti-tumeurs, anti-œdèmes, elle permet aussi une meilleure digestion et améliore le système circulatoire et cardiovasculaire.point 261 |
Bourré d’antioxydants et de vitamine C bénéfiques à l’organisme, il permet de lutter contre le vieillissement cutané et contribuent à la santé des os.point 146 | 1
Petit-déjeuner
Deux tranches d’ananas frais et une tranche de pain complet grillée.
Ajoutez-y un thé vert sans sucre, un jus d’ananas ou un thé à l’ananas.
Déjeuner
200 grammes de viande blanche accompagné d’une cuillère à café de moutarde à l’ancienne et d’une pincée de sel. Trois tranches d’ananas en dessert. Vous pouvez aussi préparer un poulet à l’ananas sans matières grasses.
Snack
Une petite faim? Deux tranches d’ananas frais ou un yaourt nature au lait de chèvre seront parfaits.
Dîner
Une purée de légumes à base de carottes, de poireaux, d’asperges et de petit pois, facile à préparer. Accompagnez la purée d’un bol de laitue et de morceaux de blanc de poulet sans matières grasses. Puis prenez un bol d’ananas découpé en morceaux.
Ce régime s’étale sur une durée de trois jours maximum afin d’éviter des carences nutritionnelles. Il vous permet de perdre des kilos sur un court laps de temps et vous pouvez réitérer la cure à l’ananas deux à trois fois par an.
Et en bonus, voici une recette de jus minceur à l’ananas !
Ingrédients :
- Un demi-citron pressé
- 3 tranches d’ananas frais
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
- 1 verre d’eau
Mixez l’ensemble des ingrédients jusqu’à obtenir un jus. Celui-ci vous permettra de brûler les graisses et de faciliter votre digestion.