Les données relevées sur des milliers d’hommes et de femmes montrent que le sommeil des
parents est encore pire trois mois après la naissance.
Le sommeil des parents est pire trois mois après la naissance
Les chercheurs qui suivent le sommeil de milliers d’hommes et de femmes à mesure que la taille de leur famille augmente ont constaté que le sommeil atteint son niveau le plus bas environ trois mois après la naissance – l’effet étant le plus fort chez les femmes.
Une analyse plus approfondie des données a montré que les trois premiers mois après la naissance d’un premier enfant étaient particulièrement éprouvants : les femmes ont perdu un peu plus d’une heure de sommeil par rapport à avant leur grossesse.
Si des tendances similaires ont été observées pour les pères, les effets ont été moins prononcés. Même trois mois après la naissance de leur premier enfant, les pères ne perdaient que 13 minutes de sommeil.
Publiée dans la revue Sleep, l’étude a examiné les données recueillies auprès d’adultes en Allemagne qui ont été interrogés dans le cadre d’entretiens en face à face menés une fois par an entre 2008 et 2015.point 382 |
Les participants ont été invités à évaluer la qualité de leur sommeil sur une échelle de 0 à 10, et ont été interrogés sur le nombre d’heures de sommeil qu’ils ont obtenu un jour de semaine normal et un jour de week-end normal.point 208 | 1
Le sommeil des parents est perturbé jusqu’à six ans après la naissance d’un enfant
Les chercheurs se sont concentrés sur les réponses de plus de 2 500 femmes et près de 2 200 hommes qui ont déclaré la naissance de leur premier, deuxième ou troisième enfant au cours de l’étude, les participants étant suivis pendant une période pouvant aller jusqu’à six ans.
Sans surprise, l’équipe a constaté que les femmes ont signalé une baisse de la satisfaction du sommeil au cours de la première année suivant la naissance d’un enfant, soit une baisse de 1,7 point sur l’échelle en moyenne pour le premier enfant, et un peu plus d’un point pour le deuxième et le troisième enfant par rapport à la période précédant leur première grossesse.
Les mères ont également perdu environ 40 minutes de sommeil par nuit dans l’année suivant l’arrivée d’un bébé par rapport aux niveaux d’avant la grossesse, qu’il s’agisse de leur premier enfant ou d’un enfant suivant.
Cependant, si les parents ont progressivement constaté une amélioration de leur sommeil au fur et à mesure de la croissance de leur premier-né, il semble que leur repos nocturne n’ait plus jamais été tout à fait le même.
« Nous ne nous attendions pas à trouver cela, mais nous pensons qu’il y a certainement de nombreux changements dans les responsabilités que vous avez », a déclaré le Dr Sakari Lemola, co-auteur de la recherche de l’Université de Warwick.point 418 |
Il a ajouté que si les enfants peuvent cesser de pleurer pendant la nuit en vieillissant, ils peuvent se réveiller, être malades ou faire des cauchemars, tandis que le stress et les soucis qui accompagnent la parentalité peuvent également affecter le sommeil des parents.point 338 |
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