Nos artères effectuent une tâche importante consistant à acheminer le sang riche en oxygène du cœur à tout le reste du corps.
Une artère saine doit être souple, forte et élastique. Si vos artères sont bouchées, elles ne possèdent pas ces caractéristiques. L’athérosclérose est une maladie qui bouche progressivement vos artères.
Un rapport du Centre de contrôle et de prévention des maladies suggère que l’athérosclérose est la principale cause de maladie cardiovasculaire, notamment de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Cette maladie fait plus de 600 000 victimes aux Etats-Unis chaque année. Mais il existe certains aliments que vous pouvez manger pour nettoyer vos artères et prévenir les maladies cardiovasculaires.
Curcuma
La curcumine se trouve dans le curcuma et est une épice qui réduit le cholestérol LDL. Il aide également à l’accumulation de plaque dans les artères. Une étude a été publiée en 2011 dans une revue traitant du rôle du curcuma dans la réduction du cholestérol.
Ail
Il ne fait aucun doute que l’ail améliore votre santé de plusieurs façons. Selon une étude de 1997, l’ail peut prévenir ainsi que traiter l’athérosclérose.
Gingembre
Le gingembre est extrêmement bénéfique pour la santé car il empêche la formation de plaque. Il aide également à déboucher les artères en minimisant le cholestérol.
Poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne peut être qualifié de remède à base de plantes pouvant traiter les maladies cardiaques et les troubles circulatoires. Cette épice réduit les risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral tout en améliorant la circulation sanguine.
citron
Boire un verre d’eau tiède le matin avec un soupçon de citron peut être un excellent ajout à votre routine quotidienne. Cela réduira le taux de cholestérol dans le sang et servira d’antioxydant pour vos artères.
La graine de lin
En plus de constituer une excellente source de fibres, les graines de lin constituent également une bonne source d’acide alpha-linolénique. Cet acide oméga 3 diminue la pression artérielle.
Jus de Grenade
Le jus de grenade est une excellente source de sélénium et de magnésium, qui sont importants pour la santé du cœur. Boire chaque jour près de 200 ml de jus de grenade pourrait entraver l’évolution de la maladie de l’artère carotide.