Ce qui est vieux est parfois meilleur.
Parfois, nous croyons tous aux remèdes maison que nous avons entendus de notre mère ou de notre grand-mère. De nombreux remèdes maison fonctionnent vraiment bien lorsque nous avons des problèmes de santé.
Un mal de gorge n’est pas un mal saisonnier, car vous pouvez en avoir à n’importe quel moment de l’année, surtout lors d’un changement de saison. Un grand nombre de bactéries et de virus peuvent causer un mal de gorge et vous ne pouvez pas faire grand-chose pour le prévenir.
Bien que nos mamans ne jurent que par les gargarismes à l’eau salée pour soigner les maux de gorge, nous le considérons comme un remède « démodé ». Cependant, des études récentes révèlent qu’un gargarisme à l’eau salée pour un mal de gorge pourrait être beaucoup plus efficace que nous ne le pensions.
Comment les gargarismes à l’eau salée peuvent traiter un mal de gorge
Selon les experts, le gargarisme idéal d’eau salée devrait contenir ½ cuillère à thé de sel dissous dans un verre d’eau tiède (et non chaude). Prenez une gorgée de cette eau tiède et laissez-la atteindre l’arrière de votre gorge avant de commencer à vous gargariser; puis crachez l’eau. Voici la science derrière l’efficacité des gargarismes à l’eau salée pour le mal de gorge.
Empêche les infections des voies respiratoires supérieures: «Se gargariser 3 fois par jour avec de l’eau salée est associé à une diminution de 40% des infections des voies respiratoires supérieures».
Une étude récente montre qu’un gargarisme à l’eau salée contribuera à réduire les symptômes d’un mal de gorge et à prévenir les infections des voies respiratoires supérieures.point 177 | Se gargariser 3 fois par jour avec de l’eau salée est associé à une diminution de 40% des infections des voies respiratoires supérieures.point 302 |
Un gargarisme d’eau salée peut également aider à se débarrasser d’un rhume, à réduire les sinusites et les amygdalites et à réduire l’inflammation des ganglions lymphatiques.point 175 | point 175 | 1
Réduit la gravité de l’infection: «Le sel a des propriétés antiseptiques douces et un gargarisme à l’eau salée aidera à expulser le mucus contenant des agents pathogènes responsables de l’infection».
Le sel ayant des propriétés antiseptiques douces, un gargarisme à l’eau salée aidera à réduire la gravité de l’infection.point 122 | En outre, un gargarisme à base d’eau salée aide également à rincer la gorge et à expulser les dépôts de mucus en excès.point 229 |
Ce mucus contient les bactéries ou les virus responsables de votre infection de la gorge.point 76 | Par conséquent, réduire leur nombre permettra à votre corps de lutter plus facilement contre l’infection.point 176 | point 176 | 1
Soulage la douleur: «Un gargarisme d’eau salée tiède apaise les muqueuses enflammées de la gorge et prévient l’épaississement ultérieur du flegme».
Lorsque vous avez mal à la gorge, vous pouvez avoir mal lorsque vous avalez et votre gorge sera irritée.point 88 | Votre flegme peut devenir épais, ce qui entraînera une congestion et augmentera vos quintes de toux, ce qui aggravera votre mal de gorge.point 205 |
Les experts disent que le meilleur moyen de soulager une gorge irritée est de la garder humide.point 80 | Un gargarisme d’eau salée tiède apaisera les membranes muqueuses délicates de votre gorge et empêchera l’épaississement du flegme afin qu’il puisse être facilement expulsé.point 254 |
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Que pouvez-vous faire d’autre pour un mal de gorge?
En plus d’un gargarisme à l’eau salée, il existe plusieurs autres moyens d’atténuer la douleur d’un mal de gorge.point 271 |
Un taux d’humidité élevé empêchera vos muqueuses de se dessécher et contribuera à atténuer les maux de gorge.point 105 | Vous pouvez simplement allumer votre chauffe-eau, remplir un seau d’eau chaude et rester assis à respirer à la vapeur.point 213 |
Une autre façon simple de traiter un mal de gorge est de consommer une cuillerée ou deux de miel, car le miel a une activité antimicrobienne et peut supprimer la toux.point 140 | point 140 | 1
Le gargarisme à l’eau salée est un moyen très efficace de réduire les maux de gorge, mais veillez à rester prudent en ce qui concerne la température, ainsi que la quantité de sel que vous utilisez pour préparer la solution. Une eau trop chaude ou contenant trop de sel ne fera qu’irriter la muqueuse déjà enflammée de votre gorge, exacerbant ainsi les maux de gorge.
Si votre mal de gorge persiste ou si vous avez de la fièvre, contactez votre médecin car vous pourriez souffrir d’une fièvre virale ou d’un rhume. Assurez-vous d’éviter de prendre des antibiotiques sans d’abord consulter votre médecin, car cela pourrait entraîner une résistance des bactéries aux antibiotiques. Restez en sécurité et en bonne santé!
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