Même si la plupart d’entre nous refusent de se réveiller à 5 heures du matin pour faire de l’exercice, des études ont montré que les gens qui font de l’exercice sont plus heureux que ceux qui n’en font pas.
Les chercheurs de Yale et d’Oxford ont récemment mené une étude où ils ont analysé le bien-être mental et sa relation avec l’activité physique et le revenu.
Grâce à la recherche, ils ont découvert que les gens qui faisaient de l’exercice étaient plus heureux que ceux qui choisissaient de ne pas en faire. Il n’y a pas que l’argent qui fait le bonheur!
La recherche a permis de constater que les personnes qui font de l’exercice tous les jours sont confrontées à une mauvaise santé mentale pendant 35 jours chaque année.point 261 |
Alors que les personnes qui ne font pas d’exercice sont confrontées à un mauvais état de santé mentale pendant 53 jours chaque année, soit une fois par semaine.point 144 | 1
Les gens qui s’engagent dans une activité sportive sont ceux qui sont les plus heureux. En première place on retrouve les cyclistes et en seconde les gens qui pratique l’aérobic.
Dans cette même recherche, il a également été constaté que les personnes qui s’engagent trop dans le sport ont un impact négatif sur leur santé.
L’étude a été publiée dans la psychiatrie lancette où les données ont été analysées à partir de 2011, 2013 et les éditions 2015 des centres de contrôle des maladies et de la prévention des facteurs de risque comportementale de l’enquête du système de surveillance des facteurs de risque.
Les scientifiques qui sont à l’origine du problème de santé mentale ont étudié le nombre total de bons jours et le nombre total de mauvais jours pour les personnes qui font de l’exercice et celles qui n’en font pas.
Les chercheurs ont utilisé une procédure mathématique spécifique pour calculer l’équilibre qui était basée sur de nombreux facteurs tels que le sexe, la race, le salaire, l’âge, ainsi que l’IMC.
Jusqu’à aujourd’hui, les principales raisons des problèmes de santé étaient la dépression, le stress et d’autres problèmes émotionnels. Mais dans la recherche actuelle, le manque d’exercice physique est aussi considéré comme l’une des principales raisons.
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