Une étude a révélé que le fait de laisser les enfants passer plus de deux heures par jour à la télévision ou au téléphone pouvait réduire la puissance de leur cerveau.
Les chercheurs affirment que les longues heures passées sur les réseaux sociaux, à regarder des émissions et à jouer à des jeux informatiques peuvent nuire au développement du cerveau.
Il a également été constaté que les enfants qui passent le plus de temps à regarder la télévision et les appareils électroniques présentaient une fonction cognitive inférieure de 5% à celle des autres enfants.
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Les experts estiment que le temps passé devant un écran ne stimule pas le cerveau comme le fait de lire des livres et conduit à une qualité de sommeil plus médiocre.
Le Dr Jeremy Walsh, de l’Institut de recherche du CHEO, a déclaré qu’il était essentiel que les enfants aient le bon équilibre d’activité.
«Les comportements et les activités quotidiennes contribuent au développement cérébral et cognitif chez les enfants. L’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil pourraient également affecter la cognition de manière indépendante et collective », a-t-il déclaré.
« Nous avons constaté que plus de deux heures d’écoute récréative chez les enfants étaient associées à un développement cognitif plus faible . ”
L’étude a permis d’observer plus de 4 500 enfants aux États-Unis, ainsi que leur temps passé devant l’écran, leurs activités physiques et leur sommeil.
Les parents et leurs enfants ont rempli des questionnaires permettant d’estimer le temps passé devant l’écran, l’activité physique et le sommeil de l’enfant.
Mais seul 1 enfant sur 20 respecte les consignes quotidiennes de 9 à 11 heures de sommeil, de temps d’écran limité et d’1 heure d’activité physique.
Les enfants ont ensuite été invités à passer un test cognitif qui évaluait leur niveau d’attention, leur capacité de raisonnement, leurs capacités linguistiques, leur vitesse de traitement et leur mémoire de travail.
29% des enfants ne respectaient aucune des directives et 41% n’en respectaient qu’une. 25% en ont respecté deux et 5% ont répondu aux trois recommandations des responsables de la santé.
L’étude a également révélé que près de la moitié des enfants répondaient à la recommandation relative au sommeil et que les deux tiers passaient plus de deux heures sur des appareils ou à regarder la télévision.
Les enfants américains passent environ 3,6 heures par jour à l’écran et seulement 18% répondent à la recommandation physique d’une heure d’activité physique par jour. 18% des enfants sont également classés comme obèses.
Plus les recommandations sont satisfaites, plus elles sont performantes aux tests de cognition. Un meilleur sommeil et une durée de visionnage limitée étaient associés aux liens les plus puissants pour améliorer la cognition, tandis que les activités physiques étaient importantes pour la santé en général.
Le Dr Eduardo Bustamante de l’Université de l’Illinois a déclaré: « Chaque minute passée sur un écran déplace nécessairement une minute de sommeil ou des activités stimulantes sur le plan cognitif. Dans le cas de l’utilisation de l’écran du soir, ce déplacement peut également être aggravé par une dégradation de la qualité du sommeil.
Les fortes associations entre la cognition globale et le respect de la recommandation concernant le temps passé devant un écran de loisir découverte par Walsh et ses collègues reflètent potentiellement l’interruption du cycle de récupération du stress nécessaire à la croissance des enfants qui ne répondent pas à cette recommandation . »
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