Le pouvoir transformateur du soleil hivernal ne doit pas être sous-estimé.
Pensez-y bien. C’est le milieu de l’hiver le plus sombre. Les jours sont incroyablement courts. Le froid entre dans vos os. Le printemps est littéralement une éternité à venir. Ce dont vous avez besoin à ce stade, c’est d’une pause – une pause des matins sombres, de la pluie verglaçante, de la frénésie et du shopping sans fin. Vous avez besoin d’une plage, vous avez besoin de soleil, vous avez besoin de cocktails douteux – et vous en avez besoin bien plus que jamais en été. La meilleure décision que vous ayez jamais prise pourrait être de garder vos congés annuels pour Noël ou le jour de l’An – et cela pourrait faire des merveilles pour votre esprit, votre corps et votre âme.
Santé
Une semaine au soleil ne guérira pas votre dépression saisonnière (ou non saisonnière).point 716 |
Personne ne le suggère.point 21 | Mais il y a de fortes preuves qu’une explosion intense de vitamine D peut aider à améliorer votre humeur, à abaisser votre tension artérielle et même à stimuler votre système immunitaire.point 191 | C’est de la musique pour nos oreilles.point 229 |
Avec toutes les autres personnes de votre bureau qui reniflent dans les mouchoirs et qui éternuent pendant vos déplacements, l’hiver est le moment idéal pour aider votre système immunitaire.point 172 | L’abaissement de la tension artérielle est également bon à cette période de l’année.point 261 |
Si vous vous inquiétez des querelles de famille ce Noël, votre oncle ivre sera beaucoup plus facile à gérer si vous vous sentez totalement zen.point 123 | Respirez profondément et imaginez la plage.point 162 | La vitamine D est votre amie.point 186 | Et en hiver, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour en obtenir plus – aller dans un endroit ensoleillé vous aidera certainement à le faire.point 321 |
Appliquez la crème solaire et évitez les heures les plus chaudes de la journée – votre peau d’hiver, affamée de soleil, sera plus sujette aux brûlures.point 143 | 1
Évasion
La période précédant Noël est sans aucun doute amusante.point 203 |
Les fêtes, les boissons, l’emballage des cadeaux, la découverte d’un arbre – c’est excitant et ça nous donne des sensations de picotement et de fête.point 153 | Mais ça peut être beaucoup.point 178 | À la mi-décembre, vous souffrez probablement de fatigue à l’idée de trouver les cadeaux parfaits et vous vous inquiétez de savoir si votre chèque de paie va s’allonger jusqu’à la fin du mois.point 362 |
Et c’est assez incontournable.point 33 | Chaque message de groupe, chaque publicité à la télévision, chaque chanson à la radio vous rappelle les échéances imminentes et les choses que vous devez ajouter à votre liste de choses à faire.point 204 |
Mais prendre l’avion et éteindre vos données est l’opt-out parfait.point 72 | Déconnectez-vous pendant quelques jours – concentrez-vous uniquement sur le soleil, la mer et le sable.point 168 | En rentrant chez vous, vous serez plein d’énergie, prêt à faire vos courses et à affronter la famille le grand jour.point 274 | 1
Aventure
Quand on est à la chasse au soleil en hiver, il faut regarder un peu plus loin.point 72 | Votre escapade estivale en Espagne ne va pas suffire – pas si vous voulez vraiment sentir la chaleur.point 162 | Cela ouvre un monde de nouvelles possibilités et vous oblige à envisager différentes options, des lieux qui ne vous seraient jamais venus à l’esprit si l’Europe était encore sur la table.point 336 |
Aller plus loin, c’est un vol plus cher, vous devez donc garder cela à l’esprit.point 79 | Mais il y a des tas d’endroits qui sont vraiment abordables une fois que vous y arrivez.point 157 | Prenez le Sri Lanka par exemple – les vols peuvent vous coûter environ 600 euros, mais une fois que vous y êtes, la nourriture et les options d’appartement sont très bon marché.point 319 |
Vous n’auriez pas besoin de plus de 300 euros pour un voyage de 10 jours.point 65 | Et il fera au moins 30 degrés.point 90 | Idéal.point 97 | 1
Le facteur de fierté
C’est une révélation de se sentir radieuse, baignée et détendue au plus profond de l’hiver.point 308 |
La peau terne et abîmée par les intempéries se transforme, les tenues sont meilleures, vous suintez avec une certaine assurance ensoleillée – c’est une belle apparence, et vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir comblées.point 211 |
Si vous attendez jusqu’en janvier, la suffisance s’intensifie.point 67 | Janvier craint, personne ne boit, il fait froid d’une manière non festive.point 137 | Éliminez l’ennui pour une aventure ensoleillée et régalez vos copains lugubres à votre retour, en sachant que vous êtes maintenant à deux semaines du printemps.point 285 | 1
Hiver contre été
Le concept de vacances d’été a du sens sur le papier – mais si vous y regardez de plus près, vous verrez que nous avons peut-être tous mal agi.point 247 |
L’été en Europe peut être plutôt génial, en fait.point 52 | Nous bénéficions d’un bon ensoleillement ces dernières années (merci pour le réchauffement climatique), et il y a de belles plages pour les escapades de fin de semaine.point 205 |
L’hiver, c’est quand on veut s’évader.point 52 | Les mois d’obscurité glaciales à perte de vue – le moment idéal pour décider d’aller explorer l’Asie du Sud, les Caraïbes ou l’Amérique du Sud.point 207 | 1