Rester debout trop longtemps nous fatigue et nous préférons généralement rester assis que debout pendant que l’on travaille.
Mais, une nouvelle étude a révélé que rester au moins deux heures par jour debout au travail nous permet de rester en bonne santé et en forme. La position debout aide à prévenir votre corps de nombreux risques pour la santé, notamment le diabète, l’obésité, diverses maladies liées au mode de vie et l’hypertension.
Les personnes qui aiment rester assises pendant de longues heures au travail risquent davantage de développer des conditions de santé dangereuses. Être actif physiquement est très important.
L’étude suggère que le temps de repos quotidien de chaque individu devrait être d’au moins 3-4 heures par jour. L’activité physique est très importante.
Pour que cela soit possible, les bureaux devraient pouvoir se surélever afin que les employés puissent simplement s’asseoir et se lever pour travailler quand ils le souhaitent.
Les gens passent au moins 70 à 80% de leurs heures de travail assis sur leur chaise. Ce qui leur cause plusieurs maladies liées au mode de vie, telles que le diabète, l’hypertension artérielle et l’obésité.
La direction doit faire attention à la santé de ses employés dans les bureaux et encourager ses employés à travailler sur des bureaux qui se surélèvent afin de pouvoir se déplacer pendant leurs heures de travail.
Marcher autour du bureau et rester debout pendant 2 heures est bon pour la santé. Cette activité légère convient particulièrement à ceux qui ne font pratiquement aucune activité physique tout au long de la journée.
Des études suggèrent que des étirements légers pendant au moins 30 à 40 minutes et une modification de votre posture sont également bénéfiques pour votre corps et pourraient contribuer à réduire la fatigue, les douleurs musculaires et les maux de dos.
Un groupe d’experts du Royaume-Uni a recommandé que les personnes occupant des emplois de bureau se tiennent debout au moins deux heures par jour au travail.
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