La chimie des humains et la perte de poids n’ont jamais été formées.
C’est comme cette relation que vous voulez toujours, mais vous n’obtenez jamais quoi que ce soit. Il est toujours bénéfique de perdre du poids et de prendre du muscle . Cela est non seulement esthétique, mais aussi et surtout bénéfique pour la santé.
Il ne faut que de la volonté pour se lever tôt et courir pour une cause saine. Mais je sais ce que vous pensez – plus facile à dire qu’à faire. Je comprends mais je vois la situation actuelle; ce ne sera plus une option; ce sera quelque chose que vous devrez faire pour vivre sainement.
Mais nous avons résolu ce dilemme. Cela ne vous prendra qu’un peu de temps avec une promesse – pas d’exercice!
Tout est question de régime alimentaire déficitaire en calories. Dans cet article, nous vous présenterons un régime militaire de 3 jours qui peut vous aider à perdre environ 5 kg.
REMARQUE: ce régime peut ou non être utilisé par les militaires, mais cela fonctionnera. Nous n’utilisons aucune sorte de pilules brûleuses de graisses. Le secret de ce régime est la réduction des calories.
Jour 1 – petit déjeuner
Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée car il donne à votre corps l’énergie désirée pour accomplir les tâches quotidiennes. Le petit-déjeuner pour votre régime militaire de 3 jours comprend
- 1 tranche de pain grillé multigrains ou de blé entier
- 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
- 1/2 pamplemousse
- Complétez-le avec un thé caféiné ou un café noir (sans sucre)
Jour 1 – déjeuner
Le déjeuner est un autre repas important de la journée. Il devrait être plus léger que le petit-déjeuner. Le déjeuner pour votre régime militaire de 3 jours comprend
- 1 tranche de pain grillé (pas de beurre d’arachide)
- ½ tasse de thon
- Thé, café noir ou eau
- Vous pouvez assaisonner vos aliments avec du poivre et du sel d’ail
Jour 1 – dîner
Le dîner doit être aussi léger que possible.
- 3 onces de viande (tout type)
- 1 tasse de haricots verts
- 1 banane
- 1 tasse de glace à la vanille
- 1 pomme tranchée
Jour 2 – petit déjeuner
- 1 tranche de pain grillé multigrains ou de blé entier
- 1 oeuf entier (bouilli ou omelette)
- 1 banane
Jour 2 – déjeuner
- 1 tasse de fromage cottage
- cinq biscuits salés
- 1 oeuf à la coque
Jour 2 – dîner
- 2 hot-dogs sans brioches
- 1/2 carottes (bouillies)
- 1 tasse de brocoli (bouilli)
- 1 banane
- 1 tasse de glace
Jour 3 – petit déjeuner
- 1 pomme
- 1 tranche de fromage cheddar
- cinq biscuits salés
Jour 3 – déjeuner
- 1 tranche de pain grillé multigrains ou de blé entier
- 1 oeuf dur
- Ou vous pouvez ajouter du bacon
Jour 3 – dîner
- 1/2 banane
- 1 tasse de thon
- 1 tasse de glace à la vanille
Ce n’est pas un régime prometteur mais affectera sûrement votre poids corporel. Si vous pensez que ce régime est fait pour vous, assurez-vous de consulter un médecin avant de le suivre.
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