Personne dans une salle de gym ne se ressemble, nous avons tous des ambitions différentes – mais quand les femmes paient 5 000 euros pour obtenir un pack de six, nous savons qu’il y a quelque chose qui ne va pas.
Quand on passe son enfance à être bombardée d’images de célébrités maigrichonnes, croyant que la seule façon pour être belle était d’être aussi légère que possible – avec des os de cou visibles, des os de hanche, tous les os ! Beaucoup passe tout le temps à limiter les calories et à passer des heures à faire de l’exercice.
Les temps changent et, en tant que culture, nous commençons lentement à embrasser différents types de corps, cependant, il semble toujours y avoir une pression sur les femmes pour qu’elles paraissent d’une certaine façon.point 204 |
Plus particulièrement maintenant, il semble y avoir une augmentation massive de professionnels du fitness et de la force, grâce aux médias sociaux, nous pouvons voir ces images sur une base quotidienne.point 175 | Beaucoup sont tombées dans le piège de vouloir un pack de six.point 228 |
Cela dit, nous fonctionnons tous différemment, je pourrais travailler deux fois plus dur que la femme à côté de moi et ne pas avoir d’abdominaux alors qu’elle a un pack de six et mange une barre de chocolat – ok peut-être pas tout à fait – mais nous sommes tous construits différemment et ne devrions jamais nous comparer aux autres.point 305 | 1
Il y a une réelle pression qui s’exerce sur les femmes pour qu’elles aient l’air d’une certaine façon, et à l’impact que cela a sur notre santé mentale.point 259 |
D’abord et avant tout, l’entraînement, devrait être avant tout pour son bien-être mental, on se sent moins stressé, plus heureux, en meilleure santé, plus confiant et moins anxieux.point 171 | Si on peut entrer dans un gymnase rempli d’hommes et se débrouiller seul, alors on peut certainement entrer dans une salle de conférence remplie d’hommes et faire une présentation faite sur le pouce.point 353 | 1
Il est important qu’une bonne condition physique soit accessible à tous et il faut avoir une routine qui soit durable. Quand il s’agit de choses comme l’haltérophilie, il est important d’apprendre les bases auprès d’un professionnel. Les vidéos YouTube ne peuvent pas tout vous montrer.
Vous pouvez rejoindre une communauté sur les médias sociaux, recevoir un plan de formation, des conseils nutritionnels, le soutien de professionnels qualifiés et des trucs et astuces. Tout cela gratuitement.
Personne dans un gymnase ne se ressemble, nous avons tous des objectifs et des ambitions différents. Certaines femmes peuvent soulever plus que les hommes et vice versa, mais nous sommes toutes de formes et de tailles différentes et il n’y a jamais de jugement. L’objectif est de prendre soin de notre santé et de notre bien-être en général, et non d’avoir des #absfordays quel que soit le coût.
« Vidéo recommandée – « »Des petites jumelles identiques partagent une conversation précieuse ! » »
«