Toute notre vie, nous avons entendu dire que se rincer la bouche avec de l’eau salée pouvait aider à guérir un mal de gorge.
Mais avant de vous gargariser avec de l’eau salée, vous devriez savoir si c’est vraiment utile?
La vérité est que l’eau de mer aide à soulager la douleur causée par un mal de gorge. « Mes enfants savent que se gargariser avec de l’eau salée est la première chose que je leur dise de faire quand ils ont mal à la gorge », déclare Sam Huh, chef du service d’oto-rhino-laryngologie au mont Sinaï Brooklyn.
La mauvaise nouvelle: l’eau de mer ne guérit pas les maux de gorge.point 177 | Le Dr Huh dit que les maux de gorge disparaissent d’eux-mêmes en trois à sept jours.point 254 |
La plupart du temps, votre corps dispose de tous les outils nécessaires pour soigner un mal de gorge.point 85 | Mais cela prend du temps, et comme nous ne voulons pas supporter la douleur, nous choisissons cette astuce.point 175 | Se rincer la bouche avec de l’eau salée est un des trucs qui peut aider à atténuer un peu les maux de gorge.point 270 |
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Est-ce que se gargariser l’eau salée tue les bactéries dans la gorge?
« L’eau de mer est hypertonique », déclare le Dr Huh. Cela signifie que l’eau de mer a une pression osmotique plus élevée que le liquide contenu dans vos cellules. Ainsi, lorsque vous immergez les cellules de votre gorge dans de l’eau salée, le liquide qu’elles contiennent est aspiré à la surface, de même que tout virus ou bactérie présent dans votre gorge.
Quelle quantité de sel devriez-vous utiliser pour faire un gargarisme d’eau de mer contre un mal de gorge?
Si vous n’aimez pas avoir en bouche quelque chose d’aussi salé, vous pourriez être tenté de mettre moins de sel dans votre verre.
« L’eau doit être hypertonique », déclare le Dr Huh. « Pensez à la saveur des larmes. Il faut que ce soit plus salé que ça. « . Les médecins suggèrent de verser un quart de cuillerée à café de sel dans une demi-tasse d’eau tiède.
À quelle fréquence devrais-je me gargariser avec de l’eau salée?
Quand vous vous gargarisez avec de l’eau salée, vous commencez à vous sentir mieux en moins de 24 heures, explique le Dr Huh. Mais vous devez le faire régulièrement pour vous débarrasser de cette douleur.
Est-ce que tout le monde peut se rincer la gorge avec de l’eau de mer?
Si vous souffrez d’hypertension, ne le faites pas. « Chaque fois que nous nous gargarisons, nous allons en avaler accidentellement », explique le Dr Huh. Ce n’est pas dangereux pour les personnes ayant une pression artérielle normale, mais en cas d’hypertension artérielle, les personnes doivent rester à l’écart de l’eau salée et essayer autre chose.
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