Passer du temps dehors est bon pour la santé: nous savons tous qu’il est préférable de sortir prendre l’air plutôt que de rester enfermé chez soi toute la journée.
Selon une étude, les bienfaits du bord de mer sur notre cerveau sont extrêmement bénéfiques, pour notre santé physique et mentale.
Quiconque se promène sur une plage (déserte de préférence) ressent à un moment donné un sentiment de sérénité. Les pieds dans le sable, l’air marin, la vue sur l’horizon infini, le clapotis des vagues qui s’abattent sur le rivage, tout concorde à nous détendre. Les scientifiques viennent de lister les impacts positifs d’une balade en bord de mer.
1.Le bord de mer permet de réduire le niveau de stress
L’air iodé est une cure sans pareil pour aider à se détendre. L’eau de mer a un pouvoir incomparable pour soigner et réduire le stress: il suffit de tremper ses pieds dans l’eau pour ressentir une vague d’énergie. Ce n’est pas pour rien que les instituts de thalassothérapie sont situés en bordure d’océan.
2.point 2 | La plage permet de libérer notre créativité
Si vous êtes en panne de créativité et avez besoin de vous ressourcer pour avoir les idées claires, il suffit de passer quelques jours en bord de mer.point 169 | Le bleu de la mer et ses vagues ont un pouvoir hypnotique sur notre cerveau, ce qui favorise la méditation et un état de calme.point 274 |
Pour que cela fonctionne, arrêtez de penser à vos problèmes du quotidien et concentrez vous sur l’environnement qui vous entoure: écoutez les vagues, observez les goélands et la vie marine.point 167 | point 167 | 1
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3.La plage permet de réduire la dépression
L’environnement de la plage permet de libérer vos sens: votre odorat sera sensible à l’air marin, votre ouïe sera sensible aux bruits des vagues, votre vue se perdra sur l’océan tandis que votre toucher sera éveillé grâce au contact direct avec le sable. Encore une fois, l’environnement permet de réaliser une coupure nette de votre environnement quotidien: cela vous aidera à prendre du recul sur vos ennuis.
4.Vous pourrez mettre les choses en perspective
En observant l’océan, on se rappelle que nous ne sommes pas grand chose dans l’univers. Cela permet de relativiser les ennuis et nous ramène également à notre condition humaine: nous existons mais nous faisons partie d’un grand ensemble. La plage aide à faire la paix avec nous-même et à renouer avec la nature.
Donc, vous l’aurez compris, pour les prochaines vacances, cherchez un endroit où vous pourrez profiter des bienfaits de cet espace naturel !
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