Votre santé dépend de beaucoup de choses et le choix de la nourriture en fait partie.
Notre mode de vie et notre alimentation jouent un rôle important dans notre santé et nous devons faire attention à ce que nous mangeons.
Voici 7 aliments curatifs qui fonctionnent comme des médicaments dans le traitement de diverses maladies. Lisez pour en savoir plus sur ces aliments qui peuvent aider à guérir votre corps tout entier.
1. Miel cru
Selon le Dr Axe, «le miel cru est appelé « or liquide ». Les applications médicinales sur la peau et le corps interne semblent illimitées. Tout d’abord, le miel cru regorge d’éléments nutritifs essentiels. Des recherches ont également montré que le miel contient des flavonoïdes antioxydants qui combattent les maladies, tels que la pinostrobine, la pinocembrine et la chrysine. »
2. Raisins
Selon diverses études, les polyphénols présents dans les aliments dérivés du raisin tels que le vin, les raisins secs et les jus de fruits sont bénéfiques pour le maintien de la santé cardiovasculaire et même pour la réduction de la pression artérielle.
3. Pommes de terre
Les pommes de terre sont faibles en calories et constituent une bonne source de vitamines C et B6, de manganèse, de phosphore, de niacine et d’acide pantothénique. Mais ne les consommez pas en excès, car manger des pommes de terre plus de quatre fois par semaine peut augmenter votre risque d’hypertension.
4. Kiwi
Le kiwi est plein de nutriments comme la vitamine C, la vitamine K, la vitamine E, le folate et le potassium. C’est une bonne source de fibres et contient beaucoup d’antioxydants. Il incite les cellules endommagées à se réparer et réduit les dommages causés à l’ADN et au stress oxydatif.
5. Gingembre
Le gingembre est utilisé depuis des milliers d’années à des fins médicinales. Il peut traiter de nombreuses formes de nausées, en particulier les nausées matinales. Selon Healthline.com, « Le gingembre n’a pas d’impact immédiat, mais peut être efficace pour réduire la progression quotidienne des douleurs musculaires. »
6. Banane
La banane contient suffisamment de graisses ou de protéines pour constituer un repas sain et constitue une collation efficace après l’entraînement. Il protège votre corps contre les dommages aux cellules et aux tissus et aide à protéger votre peau et les autres cellules contre les dommages des radicaux libres.
7. Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre contribue à la perte de poids, à la réduction du cholestérol, à la diminution du taux de sucre dans le sang et à l’amélioration des symptômes du diabète. Selon Healthline.com, « le vinaigre de cidre est fabriqué en faisant fermenter le sucre des pommes. Cela les transforme en acide acétique, qui est l’ingrédient actif du vinaigre. »
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