Des millions de personnes dans le monde entier souffrent de la douleur venant de migraines.
La tension dans le cou ou le dos, les nausées, les douleurs lancinantes, la sensibilité à la lumière et les nausées – sont les symptômes d’une migraine que la plupart d’entre nous connaissent.
Plusieurs facteurs peuvent déclencher des migraines, tels que le stress, des changements dans les habitudes de sommeil, certains aliments et boissons, des médicaments et des changements hormonaux chez les femmes.
Les traitements en vente libre comme Excedrin, Aleve ou Aspirin sont généralement pris pour soulager les maux de tête, mais parfois, ces médicaments ne fonctionnent pas bien et peuvent causer des problèmes de digestion.
Heureusement, vous pouvez essayer différents remèdes naturels qui soulageront rapidement votre migraine. Continuez à faire défiler pour voir les méthodes les plus efficaces pour traiter la migraine.
#1. Banane et compresse de glace
Lorsque vous ressentez une douleur migraineuse, appliquez une compresse froide sous votre cou et votre tête. Placez une peau de banane sur votre front avec la compresse froide. Cela permettra à votre peau d’absorber du potassium et vous aidera à vous sentir mieux.
#2. Huile de lavande
Porter à ébullition six tasses d’eau et ajouter six à huit gouttes d’huile de lavande. Inspirez le parfum apaisant pour soulager votre mal de tête et appliquez quelques gouttes de celui-ci sur vos tempes.
#3. Huile de basilic
Reconnue comme un relaxant musculaire naturel, l’huile de basilic peut soulager les migraines causées par la tension et les douleurs musculaires. Utilisez cette huile lors de la cuisson pour soulager la douleur et détendre vos muscles.
#4. Graines de lin
Les maux de tête récurrents peuvent être traités en augmentant votre consommation d’acides gras oméga-3. Les graines de lin, moulues ou en huile, ont une teneur élevée en oméga-3. Envisagez d’incorporer cet ingrédient à votre alimentation pour réduire l’inflammation du corps et prévenir les maux de tête.
#5. Caféine
La caféine peut également soulager la migraine causée par une inflammation. Le combiner avec un médicament contre les maux de tête en vente libre le rendra 40% plus efficace.
#6. Grande camomille
La grande camomille est généralement offerte sous forme d’extrait ou de supplément, mais vous pouvez également l’apprécier sous forme de tisane. Selon les études, prendre de la grande camomille peut aider à traiter et à prévenir les migraines.
#7. Pétasite
La pétasite a été prouvée comme étant efficace dans le traitement de la migraine. Elle améliore également la circulation sanguine vers le cerveau. Pour profiter de ses avantages, prenez 50 à 75 milligrammes de capsules de pétasite deux fois par jour.
#8. Sarrasin
Dernier mais non le moindre, le sarrasin est une excellente source de protéines, un flavonoïde qui réduit l’inflammation. Pensez à incorporer cet ingrédient dans votre alimentation pour atténuer les symptômes de la migraine et les prévenir.
Ces traitements sont utiles pour traiter et prévenir les migraines. N’oubliez pas de PARTAGER cette information avec d’autres personnes souffrant de migraines!
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