Bernando LaPallo, qui a vécu jusqu’à l’âge de 114 ans, avait dévoilé les cinq aliments secrets qui l’ont maintenu en bonne santé pendant plus d’un siècle.
Son approche de la vie était très différente et il est décédé en 2015 à l’âge de 114 ans.
Dans une vidéo, il attribuait sa longue vie à un régime alimentaire sain et équilibré. Il a déclaré: « Les gens me demandent ce que je fais pour rester si jeune. Je leur répond: ‘Eh bien, vous avez entendu le vieil adage qui dit vous êtes ce que vous mangez’. »
Il a affirmé qu’il n’avait jamais été malade de sa vie.point 170 | Bernando a pris les mêmes habitudes quotidiennes de son père, qui était médecin et est décédé à l’âge de 98 ans.point 277 |
Bernando a également déclaré qu’il évitait de manger de la viande et mangeait principalement des aliments et des légumes biologiques.point 125 | Il avait une mémoire vive et remerciait également son père pour ses enseignements.point 198 | point 198 | 1
Il a dit: « Je me souviens de ce que mon père m’a dit quand j’avais 8 ans! »
« Il m’a dit de ne pas manger de viande rouge ordinaire. Il m’a dit de la laisser de côté ainsi que les hot-dogs, les frites et tout le reste. Il ne faut pas en manger. »
Bernando a partagé les cinq aliments qui ont joué un grand rôle dans sa vie pendant 114 ans.
Le premier aliment était la cannelle. C’est une épice douce et délicieuse, avec une saveur qui lui est propre et riche en substances aux propriétés médicinales puissantes. La cannelle peut réduire le risque de maladie cardiaque, de sucre dans le sang et a un effet anti-diabétique puissant.
Ensuite, le deuxième aliment était le chocolat. N’est-ce pas incroyable?
Mais selon Bernando, le chocolat fait partie de ces aliments qui l’a aidé à vivre plus longtemps. Le chocolat nous aide à surmonter le stress, à réduire le cholestérol et à prévenir le déclin cognitif.
Ensuite, il y a l’ail. Il y a beaucoup de gens qui aiment l’ail alors que d’autres non. L’ail contient des composés aux propriétés médicinales puissantes. Il aide à prévenir la maladie d’Alzheimer et la démence et réduit le risque d’insuffisance cardiaque.
Le miel a des pouvoirs de guérison naturels et nous protège de nombreux problèmes de santé. Les antioxydants qu’il contient sont liés à d’autres effets bénéfiques sur la santé cardiaque.
Enfin, l’huile d’olive est riche en graisses mono-insaturées et saines. Elle est également bénéfique pour la protection contre les maladies cardiaques et améliore les fonctions cognitives.
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