La dépression est une condition effrayante qui peut passer inaperçue aux yeux des autres, et à ses propres yeux, pendant des années.
Si elle n’est pas diagnostiquée pendant une période prolongée, la personne qui en souffre peut continuer à s’effondrer.
La dépression masquée peut être bien pire. Les personnes qui y ont affaire choisissent d’empêcher la société de connaître leur état.
Ils la masquent si bien que leur vide et leur chagrin ne sont pas reconnus. Les dangers liés à la dépression cachée ne doivent pas être sous-estimés, ce qui rend important de diagnostiquer un tel état chez les autres ou chez soi. Les comportements suivants peuvent indiquer que vous ou quelqu’un que vous connaissez devriez consulter un expert.
#1. Prendre part à des remèdes habituels
Certaines personnes victimes de dépression participent à différentes occupations habituelles ou font des changements de style de vie qui pourraient régler leurs problèmes. Par exemple, une personne souffrant de dépression peut commencer à s’intéresser au yoga, à l’haltérophilie, à la course et à d’autres activités qui peuvent changer sa vie.
Ce comportement est une bonne chose car c’est l’un des meilleurs moyens de vaincre la dépression.
Pexels
# 2. Perdre de l’intérêt pour les activités favorites
Les activités ou les passe-temps que vous attendiez avec impatience chaque semaine ou chaque jour n’ont plus d’effet positif sur vous. Dans les cas les plus graves, les personnes souffrant de dépression masquée peuvent vouloir éviter de refaire ces choses.
Vous pouvez également avoir l’impression que vous attendez quelque chose, mais vous n’êtes pas certain de ce que c’est.
Pixabay
# 3. Peur d’être abandonné
Il est commun pour ceux qui ont dissimulé leur dépression de se sentir comme un fardeau pour leur famille et leurs amis. La plupart d’entre eux ne veulent pas que les autres soient impliqués dans leur détresse émotionnelle et leur tristesse, alors ils gardent leurs problèmes pour eux-mêmes. Ils craignent que révéler leur trouble fasse fuir ceux qui les entourent.
Pexels
# 4. Habitudes anormales de l’alimentation et du sommeil
Les habitudes alimentaires anormales pourraient signifier que vous mangez trop ou que vous n’avez jamais faim.
Vous pensez que vous contrôlez votre santé, mais ce comportement affectera négativement votre état mental et physique. En outre, l’insomnie ou des habitudes de sommeil anormales sont fréquentes chez les personnes souffrant de dépression masquée.
Ils ne peuvent s’empêcher de penser à des choses qui les inquiètent.
Pixabay
# 5. Créatif et très talentueux
Tous les comportements associés à une dépression masquée ne sont pas négatifs. Certaines personnes tentent de vaincre leurs démons intérieurs avec leur créativité. Ils peuvent être de grands leaders et peuvent exceller en art. De nombreuses études révèlent que ceux qui ont dissimulé la dépression ont un niveau d’intelligence élevé.
Pexels
# 6. Vous adapter votre comportement
Parce que vous ne voulez pas laisser tomber les gens, vous changez votre comportement et semblez être heureux. Après l’avoir fait si longtemps, cette pratique devient une réponse spontanée.
Pixabay
#7. Vous ne vous sentez pas en contrôle
Vous ne voulez pas que les autres ou quelqu’un connaisse votre secret. Vous craignez aussi que vos actions permettent aux gens autour de vous de remarquer que vous n’avez pas le contrôle de votre vie, même si c’est le cas. Certaines choses dans la vie sont hors de contrôle, et s’inquiéter de celles-ci peut être épuisant. Ce comportement provoque l’apparition d’autres habitudes.
Pexels
# 8. Vous pensez toujours à la vie et à la mort
Tout le monde craint l’inconnu, mais les personnes souffrant de dépression masquée pensent toujours au sens de la vie et à la mortalité. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez pensé ou parlé de suicide, ne le prenez pas comme une blague. Vous devriez appeler un professionnel ou une personne proche de vous pour vous rappeler que vous n’êtes pas seul.
Pixabay
Quel est votre avis là-dessus? Connaissez-vous d’autres habitudes qui peuvent indiquer une dépression masquée? Pour ceux qui sont confrontés à cette condition, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. La famille, les amis, même les communautés en ligne, sont prêts à écouter.