Si vous faites partie de ces personnes qui travaillent dur pour obtenir un corps estival mais ne constatent aucun résultat, il est probable que vous tombiez endormi avec la télévision allumée, laquelle vous fait gagner du poids supplémentaire.
Selon les scientifiques, les personnes qui s’endorment en regardant la télévision prennent du poids.
L’étude indique également que les femmes exposées à la lumière artificielle pendant la soirée prennent du poids.
L’étude a observé plus de 44 000 femmes pendant cinq ans, prenant note des résultats, et il a été constaté que les femmes qui avaient laissé la lumière allumée pendant la nuit avaient pris environ 5 kg.
L’étude a été réalisée par l’Institut national des sciences de la santé de l’environnement, qui se trouve en Caroline du Nord, et a permis d’observer des femmes âgées de 35 à 74 ans sans antécédents de maladie cardiovasculaire ou de cancer.
Les femmes observées dormaient dans la journée et ne travaillaient pas dans la journée. De plus, elles n’étaient pas enceintes au début de l’étude.
Les 22% de femmes qui dormaient la lumière allumée ou en regardant la télévision ont pris du poids. Il y a de fortes chances que ces femmes aient plus faim par manque de sommeil.
Moins vous dormez, plus vous avez le temps de manger et cela vous fait prendre du poids. Les experts ont également déclaré que les mauvaises habitudes alimentaires, le stress et la lumière artificielle pouvaient également expliquer le gain de poids.
Les experts ont également dit que si vous avez de la lumière bleue autour de vous, cela vous rendra encore plus affamé.point 207 |
Un professeur de l’université a déclaré que c’est connu de tous que la lumière du soir retarde notre horloge biologique et affecte notre métabolisme, ce qui augmente également le risque de syndrome métabolique.point 197 | 1
Il est conseillé d’avoir un horaire de sommeil systématique sans lumière ni appareils électroniques dans la chambre.
Vidéo recommandée!
«Une femme qui pesait autrefois plus de 295 kilos est maintenant méconnaissable après une perte de poids de 182 kilos»
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