Une étude récente indique que le fait de ne pas faire d’exercice est pire pour la santé que les maladies cardiaques, le tabagisme et le diabète.
Les résultats sont basés sur une étude rétrospective de plus de 120 000 patients ayant visité la clinique de Cleveland en Ohio sur une période de 23 ans. Les résultats ont été publiés dans la revue JAMA Network Open.
Le Dr Wael Jabel, auteur principal de l’étude et médecin de la clinique de Cleveland, a déclaré à CNN: «Le fait d’être inapte sur un tapis roulant ou lors d’une épreuve de stress physique a un pire pronostic, jusqu’à la mort, que d’être hypertendu, diabétique ou fumeur.
Il a déclaré que les résultats étaient de loin les plus «objectifs» et «prononcés» jamais vus et qu’ils étaient «extrêmement surprenants».
Le Dr Jaber a également déclaré que, même si les dangers de ne pas être en forme et de mener une vie sédentaire sont bien connus, il a admis avoir été choqué par les résultats de l’étude, qui indique que les deux états « dépassaient même les facteurs de risque comme le tabagisme, le diabète ou même une maladie en phase terminale. »
Les scientifiques ont découvert que le risque de décès était 500% plus élevé chez les personnes sédentaires que chez les personnes qui font de l’exercice régulièrement.
Ceux qui faisaient peu d’exercice, cependant, avaient toujours un risque de décès plus élevé de 390% par rapport aux gens qui font de l’exercice régulièrement.
Ceux qui n’étaient pas capables de réussir le test sur tapis roulant avaient presque deux fois plus de risques pour la santé que ceux souffrant d’une maladie rénale.
« Il n’y a pas de plafond au bénéfice de l’exercice », a déclaré Jaber. « Nous pouvons voir de l’étude que les ultra-fit ont toujours une mortalité plus basse. »
Même si l’étude a révélé que les avantages de l’exercice étaient visibles chez les femmes et les hommes de tous les âges, ils pourraient être «un peu plus prononcés» chez les femmes, a ajouté Jaber.
Il a également déclaré que le manque de forme physique peut être considéré comme égal au diabète, au tabagisme et à l’hypertension en ce qui concerne les facteurs de risque pour la santé.
Jaber a déclaré que ne pas être en forme « devrait être traité presque comme une maladie qui a une ordonnance, appelée exercice ».
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