Josie Desgrand, âgée de 18 ans et originaire du Queensland, a perdu 63 kilos après avoir été constamment harcelée tout au long de ses années d’école.
Quand Josie n’avait que 16 ans, elle pesait déjà 127 kilos. Non seulement elle était confrontée à de l’intimidation constante et à du « fat-shaming », mais elle ne se sentait pas à l’aise dans son propre corps.
Maintenant, après avoir 63 kilos en seulement 12 mois, l’adolescente a décidé de partager ses trucs et astuces pour perdre du poids et maintenir un poids santé.
«Je ne vois pas cela comme un régime pour perdre du poids, je considère cela comme un changement de style de vie», a écrit Josie, 18 ans, dans sa légende de photos avant/après.
Elle a également expliqué que son parcours avait commencé par un engagement à consommer moins de glucides et à éliminer les aliments transformés et le sucre de son alimentation.
«Je suis restée fidèle à une diète faible en glucides et sans sucre pendant DEUX années ENTIÈRES. J’ai commencé à manger des sucres naturels environ six mois après le début de mon parcours. Au cours des 12 premiers mois, j’ai perdu 63 kg », a admis l’adolescente.
Au début de son programme de perte de poids, Josie s’est concentrée sur une bonne alimentation et non sur l’exercice. Elle est maintenant physiquement active quotidiennement. Sa routine de conditionnement physique actuelle comprend trois à quatre séances de gymnastique par semaine.
«Durant ces deux années, j’ai dû faire face à des défis très difficiles, mais j’ai choisi de me relever et de continuer à avancer», a admis Josie.
«Tout le monde a de mauvais jours, ne laissez jamais un obstacle être la fin de votre parcours. Restez positifs.»
L’adolescente a également parlé de son expérience en matière d’intimidation et de la façon dont ça a démoli toute sa confiance en elle.
«Je me détestais, et je détestais aussi de quoi j’avais l’air. Je n’avais pas d’amis et je n’aimais pas sortir en public. »
Josie a admis qu ‘«avant de perdre du poids, je mangeais constamment du pain et des wraps, je mangeais d’énormes portions et reprenais tout le temps des deuxième et troisième portions». À un certain point, elle a même envisagé la chirurgie, car elle avait perdu tout espoir de perdre du poids.
Maintenant, l’adolescente a une armée de partisans fidèles qui se sentent inspirés par sa transformation.
«J’ai été tellement honorée d’avoir inspiré les autres et contribué à les motiver tout au long de leur parcours, comme d’autres l’ont fait pour moi», a-t-elle écrit dans un autre article.
«Je sais maintenant, sans aucun doute, que l’alimentation est le facteur numéro un dans la perte de poids», a déclaré Josie, précisant qu’elle écrirait un livre sur son expérience en matière de perte de poids.
En ce qui concerne ses conseils à tous ceux qui ont des problèmes de poids, Josie suggère de regarder l’ensemble de la transformation.
«Je ne le vois pas comme un régime maintenant, je le vois comme un style de vie. Les deux premières semaines de saine alimentation ont été si difficiles, mais maintenant c’est facile pour moi », a déclaré la jeune femme de 18 ans au Daily Mail Australia.
Que pensez-vous de la transformation stupéfiante de Josie? Faites-nous savoir dans les commentaires et n’oubliez pas de PARTAGER ce post!
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