Quel est le meilleur moyen, pratique et abordable, de se rafraîchir pendant les chaudes nuits d’été? Beaucoup opteront pour un ventilateur au pied du lit.
Bien que la plupart d’entre nous ne soient pas étrangers à cette habitude, les experts préviennent que dormir avec un ventilateur la nuit peut nuire à votre santé.
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Sleep Advisor vous avertit en effet que plusieurs problèmes sont liés à leur utilisation.
D’une part, les ventilateurs déplacent beaucoup d’air autour de votre pièce, provoquant des vagues de pollen, de poussière et de saleté qui finissent directement dans vos sinus. Pour ceux qui sont sujets au rhume des foins, aux allergies et à l’asthme, cela pourrait poser un problème grave.
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En outre, un souffle d’air froid sans fin pourrait faire sécher votre peau plus rapidement. Si vous éprouvez déjà une peau sèche, évitez les ventilateurs ou appliquez une quantité suffisante de crème hydratante avant de vous exposer à un ventilateur sur une longue période.
Un autre facteur à considérer sont les yeux. De nombreuses personnes dorment les yeux partiellement ouverts et si le courant d’air est dirigé de cette manière, il peut provoquer une irritation des yeux et des rougeurs.
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De plus, d’autres personnes gardent la bouche grande ouverte et, dans ce cas, le flux d’air assèche facilement la gorge.
La brise continue du ventilateur peut aussi provoquer un raidissement des muscles, entraînant des réveils plus difficiles.
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Si vous aimez utiliser un ventilateur la nuit, veillez à minimiser les risques associés à son utilisation. Au lieu de le diriger directement vers vous, veillez à le faire pivoter afin que la brise ne vous frappe pas directement. De plus, assurez-vous que le flux d’air est dirigé loin de votre visage.
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