Lundi dernier a été surnommé « lundi bleu », le jour le plus sombre de l’année.
Malgré son manque d’exactitude scientifique, cette journée dite « dépressive » nous offre une plateforme pour promouvoir la discussion sur les problèmes de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété, qui n’ont fait que gagner en importance ces dernières années grâce aux réseaux sociaux. Les recherches ont mis en évidence un lien de plus en plus étroit entre le fait de se sentir déprimé et l’utilisation de sites tels qu’Instagram ou Twitter, ce qui est particulièrement vrai pour les jeunes d’aujourd’hui.
Les médias sociaux ont pris le monde d’assaut – avec plus de 3,6 milliards de personnes utilisant quotidiennement des plateformes comme Instagram et Facebook, il n’est pas surprenant que cette force invisible ait un impact énorme sur les normes sociales – en particulier pour nos jeunes générations.point 780 |
Cependant, derrière ces sourires virtuels se cachent de sombres dessous : du contenu anorexique aux réponses violentes visant les utilisateurs vulnérables, de nombreuses études montrent désormais les effets néfastes de l’immersion dans ces cybermondes.point 231 |
Face à l’accumulation de preuves contre des acteurs majeurs comme Tik Tok, les écoles publiques de Seattle ont même déposé une plainte officielle les accusant de « nuire » à la santé mentale des jeunes… Mais devons-nous prendre des mesures aussi radicales ?point 240 | 1
Aude Caria, directrice de Psycom – Santé Mentale Info, reconnaît la dualité que les réseaux sociaux peuvent avoir sur la santé mentale.point 125 | Elle nous conseille de ne pas diaboliser la technologie mais plutôt d’être conscient de son potentiel : si elle peut nous conduire à certaines insécurités et à des problèmes de comparaison avec des standards irréalistes, ces mêmes médias sont très bénéfiques s’ils sont utilisés correctement car ils offrent une opportunité de réseautage, d’apprentissage de nouvelles informations et de construction de systèmes de soutien moral.point 526 |
Il est toutefois important de ne pas remplacer nos activités dans le monde réel en raison des conséquences négatives que cela pourrait entraîner.point 128 | 1
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Alors que le monde s’est verrouillé, nos vies numériques ont atteint de nouveaux sommets.point 87 | Beaucoup d’entre nous ont créé des profils sur des réseaux sociaux et des applications de messagerie pour rester en contact avec leur famille et leurs amis pendant cette période – mais nous n’étions pas seulement présents là ; une étude Harris Interactive 2020 a révélé que 40 % des internautes français avaient plusieurs comptes sur différentes plateformes ! Malheureusement, la cyberintimidation et la désinformation ont fait de la navigation en ligne une expérience désagréable pour beaucoup.point 542 | 1
Notre utilisation des réseaux sociaux peut avoir un effet néfaste sur notre bien-être mental.point 83 | La surexposition aux différentes plateformes et contenus domine souvent l’essentiel de l’activité quotidienne, laissant peu de temps pour des activités telles que l’exercice physique ou la rencontre d’amis qui pourraient en fait nous faire du bien.point 323 |
La cyberintimidation est un autre problème grave associé à ces communautés virtuelles ; l’enquête d’e-Enfance de novembre dernier a révélé une statistique alarmante : 60 % des jeunes de 18 à 25 ans en ont été victimes à un moment ou à un autre – ce qui entraîne des problèmes très réels, notamment des troubles du sommeil et des problèmes d’appétit qu’ils peuvent rencontrer en raison de la victimisation par la cyberviolence, qui touche principalement les femmes et les minorités plus sévèrement.point 468 | 1
La santé mentale est devenue un sujet de discussion majeur dans le public et les médias, y compris sur LinkedIn.point 95 | Cette évolution brise les tabous qui ont longtemps entouré ces sujets et est largement portée par les jeunes générations.point 203 |
Aude Caria met en garde contre le fait de se fier à toutes les informations sur la santé mentale trouvées en ligne en raison de la possibilité de désinformation ou de pratiques non vérifiées qui pourraient conduire à des « dérives commerciales.point 215 |
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